Migréna. Jak se s ní vypořádat přírodní cestou

Migréna je nejčastěji velmi silná bolest pulzujícího charakteru, s trváním v řádů hodin i dnů. Bolest je většinou jednostranná, může vystřelovat do spánků, různé části hlavy nebo do očí. Typicky je doprovázená nevolností, zvracením a světloplachostí.

Možných příčin migrény je mnoho. Lékařské studie ji často dávají do souvislostí s hormonálním cyklem, těhotenstvím, menopauzou. TČM příčinu bolestí vidí v celoživotním úbytku (oslabení energie) krve, jež právě u žen způsobuje menstruace, porody, kojení i větší emotivnost. Z celostního pohledu souvisí všechny bolesti hlavy s játry a žlučníkem. 

Ženská nemoc s mnoha příznaky

Není tajemstvím, že ženské bolesti hlavy dostaly nálepku “výmluvy”. Nicméně každý, kdo tuto intenzivní bolest zažil, ví, že opravdu nejde jen tak nasimulovat. Nedůvěra mužské části populace pramení v tomto případě hlavně z toho, že pánové jsou pravidelných migrén spíše ušetřeni. Pokud se u nich objeví, souvisí obvykle s nádorem, mozkovou mrtvicí nebo třeba epilepsií.

• Podle údajů WHO trpí migrénami 15 – 18 % procent žen na celém světě a 6 – 8 % mužů.

Při migréně se stáhnou cévy a mozek se odkrví. Samotná migréna má různé fáze i intenzitu bolesti. Často je doprovázená sérií dalších příznaků:

• pocit na zvracení / zvracení,
• citlivost na hluk a světlo,
• bolesti očí,
• bolesti páteře,
• poruchy vidění / aura
• zimnice,
• únava / vyčerpání,
• pocení.

Typy migrén

Je třeba zdůraznit, že běžná bolest hlavy není migréna. Podle odhadů trpí migrénou až 1 milion Čechů – především žen. Je známo více typů této nemoci:

• běžná bez aury,
• běžná s aurou,
• chronická (více než 15 dní v měsíci),
• epizodická (méně než 15 dní v měsíci),
• hormonální (před či během menstruace).

Nejčastější příčiny migrén

Příčin migrén je mnoho. Proto je důležité vypozorovat, za jakých okolností přichází. Většina žen sáhne po prášku na tlumení bolesti, což postupně vede k zvyšování dávky léků, které poškozují játra. 

Je třeba hledat příčiny a spouštěče. Jakou příčinu má migréna právě u vás? Vnímáte bolest za očima, v půlce hlavy, nebo ji způsobuje zablokovaná páteř, ztuhlé trapézové svaly?

• Stres – spouštěč číslo jedna. Z pohledu psychosomatiky může za 90 % všech migrén (pracovní i osobní problémy, životní tragédie, atp.) Důležité je umět odpočívat, kvalitně spát, mít pozitivní přístup k životu.
• Nemocná střeva – nepropustnost střev, zánětlivé procesy ve střevech, plynatost. Dávejte si pozor na to, co jíte. Nejvíce škodí mléčné výrobky, smažená a kořeněná jídla a přemíra masa.
• Nedostatek živin – doplňte si vitamíny, minerály i stopové látky. Dávejte si pozor i na nedostatek živin způsobených dietami či hladověním/postěním. 

TinaDe tip: Doplněk stravy Citrokalcevit a funkční komplex Shousin.

• Hormonální nerovnováha – různé fáze životního hormonálního cyklu žen. Rovněž užívání hormonální antikoncepce může mít vliv na rozvoj migrény.
• Genetika – lze ovlivnit životním stylem.
• Sedavé zaměstnání – jednostranné zatěžování krční páteře a stažení svalů může způsobovat migrény. Vyzkoušejte cvičení a (auto)masáž.
• Nadváha – studie ukazují, že lidé s nadváhou trpí migrénami častěji.
• Nedostatek pitného režimu – víme to, ale přesto pijeme málo. Nejsou vhodné nápoje s bublinkami ani káva, která odvodňuje.
• Alkohol a čokoláda – časté spouštěče (především kvůli vysokému obsahu cukru), které snadno vypozorujete.
• Specifický problém tzv. zúžená lebka – jedná se o omezený pohyb lebečních kostí, který vyúsťuje v tlak v hlavě a zhoršuje cirkulaci krve. Na tento problém existuje speciální dechové cvičení, které vás ráda naučím.

Pozor! Pokud trpíte migrénami opakovaně, je třeba lékařské vyšetření zdravotního stavu a vyloučení patologických jevů.

Celostní a psychosomatický pohled

Co znamená migréna? Především to, co nosíte v hlavě. To, že neumíte vypnout tok myšlenek. Rovněž vám může chybět sexuální orgasmus, který slouží jako ventil pro přepětí, které každý den sbíráte. Nahromaděná a nevypuštěná energie vyústí v tlak a bolest hlavy. Pamatujte na to, že migrény mohou poukazovat na problém s játry a žlučníkem.

Migréna z pohledu TČM

Tradiční čínská medicína radí, přistupovat k migréně vždy s individuálním ohledem na její příčinu. Kdy migréna přichází? Opakuje se před menstruací, při úplňku, po vypití kávy, když to přeženete a alkoholem či čokoládou, když se rozrušíte, nebo jste ve stresu, napětí? 

Dle TČM mají ženy více jinové a muži jangové energie. Jang u ženy při úbytku jinu stoupá do hlavy a způsobuje vnitřní vítr ► migrénu. Vše je opět spojeno především s játry a krví – . za ženskými migrénami dle TČM stojí celoživotní úbytek a oslabení krve. Na ten má vliv celý hormonální cyklus –  jak menstruace, tak těhotenství, porody, kojení, menopauza, ale i větší emotivnost. K téměř stejnému závěru došly i vědecké studie.

Jak si ulevit od bolesti přírodní cestou

Migrény z chladu

Pokud vás hlava bolí z chladu, cítíte při bolesti zimu, stažení trapézových svalů, je vhodné se vypotit a zahřát. Při migrénách z chladu si můžete od bolesti efektivně pomoci i s TianDe produkty.

• Dejte si horkou nožní koupel ideálně se zahřívací solí.
• Rozmasírujte si trapézy i krk a namažte se Orthophyt gelem.
• Aplikujte fytonáplast Wutong na spánky i na krční páteř + na trapézové svaly Zhui feng forte.
• Vhodnými pomocníky jsou turmalínový pás (krční) a turmalínové ponožky.
• Uvařte si instantní zázvorový nálev nebo klasický zázvorový čaj.

Migrény z horka

Pokud je spouštěčem vaší migrény horko, je třeba se ochladit. Způsobů je několik. Primárně z jídelníčku vyřaďte zahřívací potraviny (zázvor, ostré koření…) a využijte ty ochlazující (letní ovoce a zeleniny, salátová okurka).

• Pokud vás bolí za očima, máte pocity na zvracení a silnou bolest hlavy, namažte si spánky, trapézy a krční páteř Slavitonem nebo Lipolytickým gelem (silný chladivý efekt).
• Do nosu vetřete na vatové tyčince kapičku Volupty.
• Dejte si vlažnou nožní koupel s grepovou solí a na spánky, čelo, krk a trapézy náplasti proti bolesti Wutong.